Precauciones para visitar climas tropicales
Si tu próximo destino turístico es algún lugar exótico o de clima tropical debes preparar adecuadamente todos los detalles para evitar percances. En lo primero que debes pensar es en tu salud, por lo que te hacemos algunas recomendaciones que debes tener en cuenta cuando organices tu viaje.
Cómo prepararte para el viaje
Lo primero que debes hacer es presentarte en un centro de vacunación e indagar sobre las características epidemiológicas del lugar que pretendes visitar. Allí te indicarán la vacunación que necesites, esto debes hacerlo con bastante antelación ya que algunas vacunas deben ser administradas un mes antes de partir.
- Existen reglas internacionales que rigen el cumplimiento de este procedimiento e incluso muchos países te exigen mostrar el certifico de vacunación antes de ingresar en él.
- Una buena idea es visitar a tu médico, sobre todo si presentas alguna patología crónica, para que éste te oriente de manera específica sobre las medidas de higiene que debes practicar durante la trayectoria.
Cómo preparar las maletas
Las temperaturas elevadas te harán sudar copiosamente, por lo que debes empacar ropa de tejido natural, preferentemente de algodón, que sea ligera, holgada y de color claro. Los zapatos deben ser cómodos y cerrados, los de corte alto te protegerán mejor de una infección por hongos. Debes llevar otros para el cambio.
No debe faltar en tu equipaje una loción contra insectos, sobre todo para los mosquitos. Muy importante es la protección contra los rayos solares, debes empacar gafas protectoras, sombreros o gorros y algún protector solar para la piel. Por último pero no menos importante es el botiquín, el cual debe contener sueros de rehidratación oral, antidiarreicos, analgésicos, tabletas o gotas para el agua y todo lo que puedas necesitar. Debes tener a mano toda la información referente a los centros asistenciales y su ubicación, por si necesitaras asistencia médica.
Medidas higiénicas y de seguridad
- Algo muy frecuente entre las personas que viajan a países tropicales son las diarreas. Los nativos del lugar están inmunizados, pero para un viajero los virus y bacterias presentes en el agua pueden ocasionarle consecuencias. Debes intentar beber el agua de la botella solamente, incluso cuando cepilles tus dientes debes utilizar esta agua, rechaza amablemente cualquier ofrecimiento de otro tipo para mantenerte protegido de las diarreas
- Debes prestar atención a los alimentos que consumes, deben estar bien cocinados y las frutas peladas ya que el agua con que se lavan estos alimentos puede estar contaminada.
- En estos sitios los mosquitos transmiten algunas enfermedades a través de su picada, por lo que se hace imprescindible mantenerse protegido constantemente de ellos, se recomienda aplicar un poco de loción contra insectos en la ropa que lleves puesta o en un pañuelo, así aunque olvides aplicarlo en la piel estarás protegido. Puedes hacer uso de otras opciones para mantener este vector bien lejos de ti.
- Es de vital importancia protegerse de la radiación solar, ya que puede provocar serias lesiones en la piel y hasta la deshidratación, sobre todo los niños y los abuelos, además consumir gran cantidad de agua.
- Otra forma de adquirir parásitos es sumergiéndose en lagunas y ríos, si aún así te arriesgas, enjuaga inmediatamente tu cuerpo y sécalo bien para evitar futuras infecciones.
- La fauna de estos sitios es muy variada, evita transitar de noche por zonas desconocidas si no es con un guía, utiliza siempre calzado adecuado que te protejan del ataque de algún reptil u otra especie noctámbula.
- Revisa bien la ropa de cama, los zapatos y la ropa antes de usarlas pues frecuentemente en ellas buscan refugios algunas especies.
Trastornos digestivos más frecuentes
Lo más frecuente son las diarreas, pero puede darse el caso de que presentes constipación al alterar tus hábitos alimentarios, por lo que debes evitar el consumo excesivo de comidas muy condimentadas y picantes, el alcohol y el ácido. Cerciórate de que los alimentos estén bien cocinados y desecha los que no les puedes retirar la cáscara. Bebe abundantes líquidos y sólo agua de botellas.
Medidas preventivas contra el paludismo
El paludismo es una enfermedad transmitida por el mosquito a través de su picada. El mejor tratamiento es la prevención, por lo que debes mantenerte protegido de las picaduras de estos vectores aplicándote repelente, vestir ropas que resguarden la mayor parte del cuerpo y que sean de colores claros, coloca un mosquitero encima de tu cama y utiliza todo lo que pueda constituir una barrera entre el mosquito y tú.
De vuelta a casa
Es recomendable realizar un chequeo al regresar al hogar, sobre todo si tienes síndrome febril o trastornos digestivos. Muchas enfermedades comienzan a manifestarse incluso hasta un año después de haberse contraído, por eso en este período es importante la vigilancia sobre el estado de salud e informarle a tu médico sobre el lugar que visitaste, el tiempo de estancia y cuánto hace que regresaste.
Subscríbete
Si has disfrutado del artículo suscríbete para recibir más información como ésta.
